Мушкетеры в фитнесе

Сегодня для многих фехтование ассоциируется с книгами или фильмами о средних веках, когда статные мушкетеры лихо сражались с врагами при помощи шпаг и рапир. Времена рыцарей давно прошли, но фехтование все еще существует в нашем мире и есть люди, которые при слове «фехтование» вспоминают о современном спорте. Чем привлекает этот вид фитнеса? Для чего им занимаются и какой эффект может появиться вследствие подобных тренировок?

Особенности фехтования

Фехтование, как и другие виды тренировок позволяют придерживаться хорошей спортивной формы, и оказывает благотворное влияние на самочувствие. Это довольно интенсивный вид фитнеса, во время которого участникам необходимо быстро двигаться, иметь отличную реакцию и внимательно следить за поведением противника. Правда сам бой не продолжительный, он длиться примерно пятнадцать мину, поэтому сжечь большое количество калорий на соревнованиях не удастся, а вот во время тренировок можно выложиться по полной программе. Благодаря фехтованию развиваются мышцы, как рук, так и ног, отлично прорабатываются мышцы спины. Также этот вид фитнеса позволяет развить отличную координацию тела и реакцию. Большим плюсом фехтования является постепенное развитие у спортсмена такого качества, как антиципация. Это возможность предугадать заранее действия противника и сделать из этого соответствующие выводы. Антиципация отлично пригодиться не только в спорте, но и в повседневной жизни.

Заниматься фехтованием изначально приходят из интереса, этот вид фитнеса достаточно необычный по сравнению с другими. Постепенно спортсмены увлекаются данным направлением и уже не могут представить себя без рапиры или шпаги в руках. Секрет в том, что этот спорт можно сравнить с игрой «камень, ножницы, бумага». Каждый помнит это развлечение в своем детстве, когда нужно было предугадать, что «выкинет» соперник в дальнейшем. Так и в фехтовании, каждый партнер разрабатывает свои определенные комбинации выпадов и от того, насколько второй партнер сможет предугадать действия соперника, зависит исход поединка. Таким образом, во время тренировок по фехтованию развивается отличная реакция, интуиция и улучшаться скорость мышления.

Как начать заниматься фехтованием

Этот вид спорта подходит как мужчинам, так и женщинам. Холодное оружие прекрасно смотрится и в руках прекрасного пола, тем более что травмы в этом виде фитнеса сведены к минимуму. Это достигается тем, что спортсмены облачаются в специальный костюм и это позволяет избежать непосредственного контакта оружия со спортсменом. Максимальные травмы при фехтовании это растяжение или небольшой ушиб в случае неудачного падения.

Сегодня некоторые фитнес клубы предлагают такие тренировки, как фехтование, при этом они проводятся профессионалами. Можно выбрать индивидуальные занятия с тренером или же тренировки с группами. Начинается данный вид фитнеса с разминки, так как тело необходимо разогреть перед активными движениями. После этого тренер предложит выполнить фехтовальную разминку, на которой посетители разучивают различные фехтовальные стойки, правильное продвижение и удары. Далее начинается тренировка по парам, во время которой соперники отрабатывают удары во время ведения боя.

Для занятий используется фитнес зал с несколькими дорожками для фехтования. Группы обычно небольшие, они состоят из 2-5 человек, поэтому трех фехтовальных дорожек вполне достаточно. Оружие обычно предоставляется в фитнес-зале, а вот о приобретении специального фехтовального костюма придется позаботиться самостоятельно.

Занятия фехтованием для многих людей могут показаться не совсем увлекательными, что интересного в том, когда двое спортсменов пытаются уколоть друг друга. Но это только на первый взгляд все просто, на самом деле фехтование это очень сложно, так как во время занятий работает не только тело и мышцы спортсмена, но и его интеллект. Благодаря таким особенностям бой с каждым противником будет иметь свои нюансы, заставит тщательно поразмыслить и принесет новые впечатления.