Тренажерный зал – способ похудеть или получить удовольствие?
Любое дело, даже самое актуальное и полезное, делать важно не через препятствия и преграды, а с удовольствием и по легкому пути. Самым простым и распространенным примером может быть похудение. Согласитесь, когда возникают сложности и неприятности, говорить о комфортном похудении трудно. А вот если этот процесс проходит комфортно, тогда и результаты не заставят себя ждать и проблем на протяжении процесса не будет.
Хотя, когда это похудение было комфортным? Разве можно говорить о легкой и приятной диете, о простых тренировках, об удовольствии, которое мы получаем от процесса? Очень часто мы замечает, что заявленное ране мероприятие получается меньше, чем это было запланировано. Что для женщин очень удивительно, так как многим сегодня известно, что если они уж чего-либо захотят, тогда на своем пути будут сметать любые преграды для достижения этой цели. Но это касается наверное чего угодно, кроме похудения.
В итоге похудение становится почти навязчивой идеей. Мы начинаем диету, отправляемся в тренажерный зал, но вечно что-то мешает и сбивает с толку. То праздники, то выходные, то встречи с подругами ли однокурсниками, дни рождения друзей и родственников. Такие события отодвигают достижения цели, рушат определенные достижения, не позволяют работать постоянно над собой и добиваться желаемого целенаправленно. Так может пора найти иной подход к процессу похудения?
Мы, в большинстве, если и принимаемся худеть, что уж слишком интенсивно. И сами не справляемся с возложенной на себя миссией. Уж очень сложно отказаться от радостей жизни в виде пирожков, пончиков, нельзя переступить через себя и голодать за обильным столом на дне рождения. А может пора подумать, нужны ли эти жертвы?
Мы приходим в тренажерный зал и ставим себе определенную планку в отношении похудения. Планка всегда высокая и добиться её не так просто. А зачастую эта планка и не нужна, ведь для того, чтобы чувствовать себя хорошо и имеет красивый и потянутый вид, нужно совсем немного усилии. Попробуйте заниматься не ради того, чтобы сбросить определенный вес, а просто ради себя. Уже через месяц Вы отметите, что Ваши бедра пробрели красивые формы, подтянулись, стала намного красивей выглядеть грудь, талия приобрела эффектные очертания. Глядя на себя в зеркало Вы отметите, что сейчас вы совершенно иной человек, но самое интересное, что вес при том стоит на месте. Оказывается, причина вовсе не в лишних килограммах. Конечно, хотелось бы потерять несколько лишних кило, они бы еще больше подняли самооценку, позволили бы радоваться своим успехам и с большим упоением наслаждаться внешним видом. Но на начальном этапе это не обязательно. Тем более, что сейчас при таком подходе у Вас есть возможность питаться пирожками хоть изредка. В случае усиленного похудения пирожки и булочки станут тем забором, на который мы каждый раз натыкаемся.
Специалисты сегодня настаивают, что худеет не нужно, нужно просто постараться приводить себя в порядок. А лишние килограммы в результате этого сами по себе уйдут. Если не пересиливать себя, а научиться получать удовольствие от процесса преодоления собственных желаний процесс этот пойдет еще быстрее. Вы каждый раз переступаете через себя, получаются благодаря этому замечательные результаты и уже это позволят испытывать чувство удовлетворения.
Теперь мы точно знаем, что радикально худеть нельзя, да и оно и не нужно. Тем более, что такое похудение может стать причиной многих неприятностей организма, сложных процессов, ухудшения состояния здоровья и проявления депрессии, что особенно плохо сказывается на общем состоянии человека, а все потому, что вновь и вновь Вы пытаете одолеть сложную преграду, отказываете себе в важных мелочах и вновь не достигаете желанной цели. Точнее цель есть, но она слишком сложная в плане достижении, очень далекая и в некотором смысле нереальная. Попробуйте получать удовольствие и наслаждаться более прозаичными вещами. Каждый раз Ваши усилия вознаграждаются, пускай не совсем так, как хотелось бы, но они вознаграждаются. И это уже отличный повод для радости. Позитив уже есть, нужно только вовремя его заметить. Он может выражаться укреплением здоровья, в виде избавления от недомоганий, заметными улучшениями фигуры или, к примеру, благодаря укреплению тонуса мышц. Все это уже повод для радости.
Занимайтесь ради удовольствия владеть своим телом! Этот вариант более эффективный и, самое интересно, что этот подход способен поменять мир вокруг в глазах человека. Как только вы начнете заниматься ради себя, Вы поймете, что похудение, улучшение состояния здоровья, кожи являются сопутствующими эффектами. Ведь важно не то, как к вам относятся окружающие, а то, как Вы сами себя воспринимаете. Если Вы будете совершенствоваться из любви к самому себе, обязательно и в глазах окружающих Вы будете выглядеть как успешный, красивый, стройный и стильный человек!
