Здоровое питание

Известно, что отруби помогают подавлять аппетит, что способствует снижению веса. Но в чем особенность этого продукта и почему его так полезно вводить...

Айран был создан в пятом веке нашей эры. Родиной напитка считается Карачаево-Черкессия, но сегодня он очень популярен во многих странах Востока...

Замедленный обмен веществ – это одна из проблем, которая не позволяет женщинам быстро сбросить вес. При нормализации обмена веществ проблема уходит...

Сыр в меню худеющего человека обычно, если и присутствует, то в очень скудном количестве. Ведь нежирного сыра не существует в природе. У каждого сорта...

О внешнем виде время от времени задумывается почти каждый человек. И для большинства из нас оптимальным способом сбросить вес и добиться идеальной формы...

Вкусное меню возможно не только в питании человека, который совершенно не заботиться о собственном весе. Отличные блюда можно найти и для тех, кто придерживается...

Получить от крохотного кусочка шоколада удовольствие можно, даже не наедаясь им до отвала. Это особый навык, который вполне может быть у любого человека...

В наборе веса мы в основном обвиняем жиры, жирную еду. Но на самом деле всему виной углеводы. Чтобы поддерживать красивую фигуру, тонкую талию, необходимо...

Всем известно, что кефир и гречка помогут снижать в крови уровень сахара. Этот рецепт предпочитают люди, страдающие диабетом. Ведь для них уровень сахара...

Арбуз считается ложной ягодой. Его относят к семейству тыквенных, так что арбуз – это по сути тыква, а, значит, ягода. Состав арбуза очень хорош...

Свежевыжатые соки очень полезны для человека. Приготовленные из натуральных овощей и фруктов они наполняют организм полезными витаминами и минералами...

О том, что ананас помогает похудеть, многие знают не понаслышке. В ароматном тропическом фрукте содержится бромелайн – особый энзим, который способствует...

Есть люди, которые верят, что их лишний вес набирается в результате употребления большого количества жиров. На самом деле, жиры нужны организму для...

Сбалансированный завтрак поможет зарядиться на целый день энергией. Утром при употреблении пищи человек пополняет необходимые на целый день запасы микроэлементов...

От сахара рекомендуют отказаться при многих проблемах со здоровьем. Это продукт, который «виновен» и в наборе лишнего веса, и в малой активности...

Орехи принято называть здоровой пищей. Диетологи советуют их использовать в качестве полезного перекуса в перерывах между основными приемами пищи. Сторонники...

Очень вкусная и полезная смесь из фруктов, овощей и жидких ингредиентов стала сегодня особенно популярной. Такая смесь называется «смузи»...

Любители сладкого часто имеют роскошные формы, так как стройной фигурой при этом похвастаться очень сложно. Именно сладости, особенно, мучные, способствуют...

По словам диетологов, завтрак является самым важным для организма приемом пищи. Так что свой день нужно начинать правильно – не перекусывая на...

Мифов о здоровье и питание всегда было много. В давние времена сигареты, например, считались невероятно полезными. Для улучшения самочувствия даже продавалась...